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Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen
Das Erstgespräch ist kostenlos und dauert ca. 45 Minuten. Wir besprechen deine Ziele, deine aktuelle Situation und schauen, ob wir zueinander passen. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du mit mir arbeiten möchtest.
Die Kosten richten sich nach dem gewählten Coaching-Paket und deinen individuellen Anforderungen. Im Erstgespräch klären wir den Umfang und erstellen ein passendes Angebot.
Dein Weg zu maximaler Leistung in 4 Schritten:
Analyse
Detaillierte Bestandsaufnahme deiner aktuellen Leistung, Ziele und Rahmenbedingungen
Planung
Erstellung deines individualisierten Trainingsplans mit klarer Struktur
Umsetzung
App gesteuertes Training mit kontinuierlichem Feedback und wöchentlichen Anpassungen
Optimierung
Laufende Analyse und Feintuning, je nach Feedback und Wettkampf-/ Saisonperiode
Dein Weg zur spürbar besseren Gesundheit in 4 Schritten:
Analyse
Umfassende Bestandaufnahme deiner Gesundheit, Bewegung und Lebensstil
Strategie
Entwicklung deines persönlichen Trainingsplans basierend auf deinen Zielen und Möglichkeiten
Umsetzung
Gemeinsame Training und Wissensvermittlung durch kontinuierliche Unterstützung. Dynamische Trainingsgestaltung durch gemeinsame Entwicklung und stetige Reflektion
Nachhaltigkeit
Langfristige Begleitung für dauerhafte Gesundheit und Wohlbefinden
Dein Weg zu strukturiertem Hybrid Coaching in 4 Schritten:
Analyse
Detaillierte Bestandsaufnahme deiner aktuellen Leistung, Ziele und Rahmenbedingungen
Planung
Erstellung deines individualisierten Trainingsplans mit klarer Struktur
Umsetzung
App-gesteuertes Training mit regelmäßigen Präsenz-Einheiten und regelmäßigem Feedback
Optimierung
Laufende Analyse und Feintuning, je nach Feedback und Leistungsstand
Das Performance Coaching ist als monatliches Abonnement aufgebaut. Das Health Coaching erfolgt über feste Coachingpakete, beispielsweise mit zehn Einheiten.
Nicht zwingend. Im Health Coaching ist keine zusätzliche Fitnessstudio-Mitgliedschaft erforderlich, da ich mit meinen Kooperationsstudios arbeite. Das Performance Coaching erfolgt in der Regel online und wird an die vorhandenen Trainingsmöglichkeiten angepasst; eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft ist jedoch empfehlenswert.